Vihreää teetä, lenkkeilyä ja muuta

Kolme kuukautta on päässyt kulumaan siitä kun viimeksi kirjoitin. Toivottavasti tulevaisuudessa tahti muuttuu huomattavasti tiiviimmäksi.

On sunnuntai-ilta, ja on hyvä fiilis. Tässä samalla valmistuu kasvispihvejä ja couscousia, ja meitsillä on tuore juoksulenkin ja suihkun jälkeinen mahtava olo. Tällä viikolla kävin neljä kertaa urheilemassa, eikä se tuntunut ollenkaan suurelta määrältä. Ensi viikolla olisi tarkoitus saada viisi harjoituskertaa.

Tänä kesänä on muutenkin yksi teemoista vähän kuin vahingossakin ollut terveys. Olen alkanut lukemaan Men's Health -lehteä. Siitä on kuulemma joskus suunnilleen vuoden ajan tehty suomenkielistäkin versiota, mutta kuten kaikki miehille suunnatut terveys- ja elämäntapalehdet, se kuoli aika äkkiä pois. Anyway, englanninkielinen versio kelpaa oikein hyvin. Luin siitä juuri Ewan McGregorin haastattelun. Siinä vasta mahtava mies. Harmi, että näin vain vilauksia hänen matkailuohjelmastaan, jossa kaveri kiersi moottoripyörällä maailmaa. Se sarja pitää kyllä hankkia jostain. McGregor lopetti alkoholin käytön ja tupakoinnin kahdeksan vuotta sitten. Nyt hän keskittyy perheeseensä, työhönsä, urheilee, juo vihreää teetä ja matkustelee. Kuulostaa aika hiton hyvältä minun mielestäni.

Liikunnan lisäksi olen alkanut kiinnittää entistä enemmän huomiota ravintoon. Vältän nykyään soijaa. Olen lukenut (Men's Healthista), että soijassa on paljon miehille haitallista estrogeenia. Vältän myös lihaa, kalaa, tupakkaa ja alkoholia. Syön päivittäin magnesiumia, omega-3 -tabletteja sekä monivitamiinia poretablettina. Juon vihreää teetä light-kokista, paitsi luultavasti kohta lopetan myös light-limujen juonnin, koska niissä on aspartaamia ja vähän joka tuutista tulee informaatiota myös sen terveyshaitoista. Pitää jatkaa vedenjuonnin opettelua, vaikka se tylsää onkin.

SM-Liigan harjoitusottelut alkavat alle viikon päästä. Tosin turhalla Rauman Pitsiturnauksella, mutta kuitenkin. Palataan siihen lähempänä turnausta.